Нарушать границы — это ….
— говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;
— подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;
— лишать достоверности чьи-то чувства — принижать, игнорировать, отрицать («Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься?Прекрати сейчас же рыдать!Я никогда себе этого не позволяю!»)
— дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия — то это нападение);
— снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком — покровительственно или панибратски;
— игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт — хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении);
— не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;
— не уважать сказанное «Нет»;
— угрожать наказанием — покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;
— предъявлять требования и давать указания «Ты должен», «ты должна»;
— манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;
— критиковать, давить, осуждать, «навешивать ярлыки», принижать;
— давать непрошенные советы;
— оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.
Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.
Самое сложное — признать в себе не только жертву, но и нарушителя.
Потому что по-другому не бывает.
И из этого часто состоит вся наша жизнь.
