Мы все слышали сто раз «Надо уметь заботиться о себе»,
а что это значит?
В большинстве случаев, к сожалению, забота о себе, видится, как слепое потакание своим желаниям и нежеланиям. «Заботясь» о себе таким образом, человек недоумевает: «Вроде, забочусь, вроде, люблю себя, а что ж так тошно-то?» Каждый второй вспоминает пример со стюардессой в самолете, призывающей сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка, другие проявления заботы о себе, (типа — надеть шапку в мороз, поесть, выспаться, следить за здоровьем), но это все о теле, а человек — не только тело. И здесь мы в самом лучшем случае слышим — «о душе пора позаботиться«, (и большей частью, это про мораль), «охранять свои границы«, (это, практически все, что касается личности). А что же это на самом-то деле?
А на самом деле, все и проще и сложнее. Способность заботиться о себе — широкое понятие.
Прежде всего, это способность предохранять себя от вреда, гарантирующая выживание и включает в себя:
- Проверку реальности
- Рассудительность
- Самоконтроль
- Умение слышать себя и сигналы тревоги
- Прогнозировать поступки и видеть причинно-следственные связи.
Т.е. по большому счету, это про четкое осознавание себя и условий, в которых я действую.
- Того, что я делаю, когда делаю то или другое?
- Для чего я это делаю?
- Что мною движет?
- Каким способом я планирую добиться того или другого?
- Что последует за тем или другим моим действием?
- Что я чувствую в тот или другой момент? И т.д.
Так что, заботиться о себе не так и просто. Но, если овладеть этой наукой, то жизнь благодарно улыбнется, (намного благодарнее, чем это делаем мы, когда о нас заботится кто-то другой).
(Ваша А.Майская)
