Вчера похоронили мамулю, теперь с папой остались одни. Не знаю что делать, руки опускаются. Помогите советом как пережить это горе.
Свежие записи
Мой дом — моя крепость
«Проективная идентификация» в двух словах — это, когда человек весь …
Топ-5 людоедских идей в поп-психологии
И в своей фейсбучной ленте, и в работе с клиентами …
Стыд
Говоря о стыде, мы имеем в виду одно из …
Потребность в других
«Самые глубокие эмоциональные раны всегда имеют своим источником любовные взаимоотношения. …
Апелляция к эмоциям
(«не так плохо, как») Бывает, вы переживаете из-за чего-то, а …
Переживание утраты- процесс и он включает в себя несколько стадий, каждую из которых Вы обязательно должны пережить, (и переживете обязательно), главное — не пытаться «спрятаться» от всех тех тяжелых и болезненных чувств, которые у Вас есть сейчас и будут еще появляться в течение 6 — 12 месяцев. Это будет и страх, и обида на маму,(не удивляйтесь этому чувству — это нормально), и вина перед ней за то, что с ней случилось(Вы не виноваты, но пережить это чувство тоже придется).
Говорите с папой о случившемся, горюйте вместе, не бойтесь ни своих, ни его слез — каждая утрата обязательно должна быть оплакана. Чем больше чувств Вы и папа сможете выразить — тем быстрее придет принятие маминой смерти и облегчение для каждого из вас.
Если Вы будете пытаться «убежать» от своих переживаний — процесс может сильно затянуться и отозваться в конце концов тяжелой депрессией и психосоматическими болезнями.
Примите мои соболезнования, Вы сейчас в растерянности, но волна боли, которая за ним последует, тоже не бесконечна. Любая боль пройдет, и Вы вернетесь к нормальной жизни. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО произойдет. Будьте рядом с папой, хорошо, если среди Ваших близких есть люди, которые просто вместе с Вами будут переживать Ваше горе, в этом огромная поддержка, а не в пожеланиях «держаться», не держитесь, переживайте. Чтобы принять горе утраты, его нужно пережить и Вам, и Вашему папе.