Обесценивание – механизм контакта, который лишает значимости или делает менее ценным чьи-то достижения, качества личности, способности.
Когда это возникает? Логично предположить, когда мы не хотим, осознанно или нет, признать заслуги другого. А благодарность – это чувство признательности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу. Устаревшее значение слова благодарность – вознаграждение, плата.
По каким причинам человек обесценивает другого?!
Механизм возникает :
- Когда человек не получает желаемого и, как реакция, возникают сильные чувства. Чем сильнее чувства, тем сильнее проявляется обесценивание: от равнодушия, критики, насмешек до мести.
Пример:
человек ожидал, что вы поступите по его плану. А вы повели себя, не оправдывая его ожиданий. Сильные чувства злости, гнева толкают его к обесцениванию вас лично или ваших достижений. - Когда человек прямо не может себе в чём-то (а тем более другим) признаться, и он начинает манипулировать обесцениванием.
Пример:
вы оказали услугу, за которую надо платить. А человек не готов платить и признаться прямо об этом не может. Вот здесь и начинается обесценивание. Ваша услуга нивелируется. - Когда человек хочет управлять вашими чувствами. Обесценивание ему здесь в помощь.
Пример:
зная о вашей особенности сильно впечатляться, терять концентрацию и настрой на задуманное, человек вас обесценивает, и вы в его власти. Вы готовы сделать выбор в его пользу, чтобы только не испытывать этих чувств.
Как же не разрушиться, встретившись с обесцениванием?
Важно помнить следующие вещи:
За обесцениванием часто стоит собственный страх, стыд и вина обесценивающего. Человек усвоил такой способ не встречаться со своими сильными чувствами.
Лучший способ контакта – игнорирование, если это возможно. Не включайтесь в прояснение и понятие «как».
Разделяйте. Помните: эмоции здесь – не ваш союзник.
Внимательно относитесь к себе, своим чувствам и телесным проявлениям. Это нужно для того, чтобы услышать не явные способы обесценивания. Признавайте свои успехи и право другого на его мнение, отличное от вашего. И не больше того.