Защитное поведение в ситуации выбора

Необходимость делать выбор может вызывать сильное чувство тревоги, которое в свою очередь провоцирует различные формы защитного поведения и избегания выбора.

Виды защитного поведения в ситуации выбора:

КОМПЕНСАЦИЯ

Попытки справиться с чувством вины за несделанный выбор ведут к тому, что энергия направляется в другие области. Это можно заметить по появлению новых видов деятельности, в которых раньше не было необходимости (например, курение или другие зависимости, навязчивая «помощь» окружающим и т.п.).

Другой индикатор несделанного выбора — смещение фокуса внимания из «круга влияния», в котором действительно возможны изменения в «круг беспокойства», где от человека ничего не зависит (построение несбыточных планов, постоянные мечты, фантазии и «сны наяву»).

ГЛУБОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Все возможные варианты и критерии выбора давно определены, но, кажется, что чего-то не хватает, и поиск «необходимой информации» затягивается на неопределенное время. Человек не замечает, что уже давно ходит по кругу и, перебирая одни и те же варианты, тонет в незначимых деталях.

Желание собрать всю информацию, подготовиться на 100% и учесть все риски защищает его от необходимости сделать выбор.

«ВНЕШНИЙ ВЫБОР»

Существует масса вариантов, как сделать выбор, не делая выбора. Подбросить монетку, сходить к гадалке, сделать как посоветовали или сделать то, что всегда делал в похожих ситуациях, не особенно вникая в нюансы. Эти варианты объединяет нежелание принимать ответственность за свой выбор.

ИЗБЕГАНИЕ

Ситуация выбора вызывает сильное чувство тревоги и вытесняется из сознания. Жизнь продолжается так, как будто ничего не происходит и выбора не существует. Вспоминая про выбор, человек пытается успокоить себя словами «пусть все идет как идет» и ждет, чтобы ситуация разрешилась сама собой.