Забота о себе

Мы все слышали сто раз «Надо уметь заботиться о себе»,
а что это значит?

В большинстве случаев, к сожалению, забота о себе, видится, как слепое потакание своим желаниям и нежеланиям. «Заботясь» о себе таким образом, человек недоумевает: «Вроде, забочусь, вроде, люблю себя, а что ж так тошно-то?» Каждый второй вспоминает пример со стюардессой в самолете, призывающей сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка, другие проявления заботы о себе, (типа — надеть шапку в мороз, поесть, выспаться, следить за здоровьем), но это все о теле, а человек — не только тело. И здесь мы в самом лучшем случае слышим — «о душе пора позаботиться«, (и большей частью, это про мораль), «охранять свои границы«, (это, практически все, что касается личности). А что же это на самом-то деле?
А на самом деле, все и проще и сложнее. Способность заботиться о себе — широкое понятие.

Прежде всего, это способность предохранять себя от вреда, гарантирующая выживание и включает в себя:

1. Проверку реальности
2. Рассудительность
3. Самоконтроль
4. Умение слышать себя и сигналы тревоги
5. Прогнозировать поступки и видеть причинно-следственные связи.

Т.е. по большому счету, это про четкое осознавание себя и условий, в которых я действую.

• Того, что я делаю, когда делаю то или другое?
• Для чего я это делаю?
• Что мною движет?
• Каким способом я планирую добиться того или другого?
• Что последует за тем или другим моим действием?
• Что я чувствую в тот или другой момент? И т.д.

Так что, заботиться о себе не так и просто. Но, если овладеть этой наукой, то жизнь благодарно улыбнется, (намного благодарнее, чем это делаем мы, когда о нас заботится кто-то другой).

(Ваша А.Майская)